Qué es la alimentación intuitiva: 10 pasos para seguir esta 'antidieta' y perder peso
Este modelo de alimentación invita a reconectar con nuestro cuerpo, y con las señales de hambre y saciedad, y así mejorar nuestra salud
Alimentación saludable
Toda la información, reportajes, consejos y noticias sobre alimentación saludable, consumo diario, gastronomía, nutrición, salud, hábitos, rutinas, prevención, alimentación equilibrada, dieta sana, educación alimentaria, estilos de vida saludable, Ministerio de Sanidad, beneficios, campañas...
Qué es el salsifí y cómo se usa en la cocina: la raíz más saludable
Típica de la zona mediterránea, y en nuestro país habitual en las huertas gerundenses, esta raíz se utiliza habitualmente en guisos y sopas y tiene buenas propiedades nutricionales
Qué es el ayuno intermitente y qué beneficios aporta a nuestra salud: aclaramos todas las dudas
Ayuda a perder peso y a prevenir la diabetes, pero estos no son los únicos beneficios de esta práctica que siempre debe estar acompañada por la ingesta de alimentos frescos
5 alimentos que mantienen el estrés a raya y ayudan a bajar el cortisol
¿Qué es el cortisol? ¿Por qué ayuda a regular el estrés? ¿Cómo disminuir el cortisol alto? Te damos las respuestas y descubrimos algunos alimentos que contribuyen a la relajación
6 alimentos para mantener una piel joven, sana y radiante en primavera
El libro 'La salud de tu piel está en lo que comes' (Zenith) de la experta Paula Martín Clares nos da claves para cuidar nuestra piel a partir de la alimentación
Este es el alimento que recomiendan los nutricionistas para vivir más tiempo: se cultiva en España
Profesionales de la nutrición apuntan a los arándanos como buenos aliados para el cuidado de la salud neuronal y como un complemento adecuado para envejecer bien
Descubre el fruto seco que marca tendencia: no engorda y se toma en postres y bebidas
El pistacho de Bronte (Sicilia) tiene fama mundial por sus bondades nutricionales, ya que nos mantiene saciados. Pero, ¿por qué es tan apreciado en la pastelería?
El plato típico catalán que debes incluir en tu dieta por su gran poder antioxidante
Las berenjenas y los pimientos, ingredientes principales de la escalivada, son ricos en antioxidantes que previenen el envejecimiento celular
El tentempié popular en España que los nutricionistas recomiendan para mejorar tu sistema inmune
¿Las pipas son frutos secos? ¿Qué pipas engordan menos? ¿Cómo comerlas para que sean buenas para la salud? Tenemos todas las respuestas
5 razones nutricionales para comer más legumbres e incorporarlas al menú semanal
Lentejas, habas, alubias, garbanzos, frijoles.... comer legumbres es beneficioso para nuestro organismo y te contamos por qué
¿Es necesario lavar el arroz antes de cocinarlo? Expertos responden
Una nutricionista, una tecnóloga de los alimentos y un cocinero nos contestan y hablan de los posibles, aunque minoritarios, beneficios de esta práctica
Ocho recetas rápidas de preparar para cenas ligeras
Te damos ideas para tener lista en poco tiempo una cena saludable que te ayude en tus objetivos de año nuevo
¿Qué es el Veganuary? Cómo participar en el reto vegano de 2024
El reto invita a probar el veganismo durante los 31 días del mes de enero y así concienciar sobre la necesidad de una alimentación más saludable
Los tés e infusiones que te ayudarán a combatir los excesos navideños
Para desayunar antes de las comilonas, para hacer la digestión si te has empachado, por si te has pasado con el alcohol.... estos tés e infusiones serán buenos aliados en Navidad
Por qué tenemos antojo de comida basura cuando estamos tristes: 5 consejos para evitarlo
¿Qué es el 'punto de la felicidad' de los alimentos y por qué nos genera adicción? Cómo detectarlo para alejarnos de la comida basura
7 mitos nutricionales desmentidos por expertos: ¿El pan engorda? ¿La grasa vegetal es más sana?
Dos expertos nos ayudan a desmentir y a matizar algunas de las creencias nutricionales más comunes y extendidas y, a veces, sus respuestas tampoco son unánimes
Alimentación preentrenamiento: snacks para coger fuerzas de forma sana y equilibrada
Evitar las comidas pesadas y tomar tentempiés ligeros y fáciles de digerir son algunos buenos consejos para sacar el máximo partido al entrenamiento, según expertos
¿Qué es el anisakis y cómo se debe eliminar del pescado?
Este parásito puede estar presente en el pescado crudo y se suele encontrar en las vísceras, pero con una correcta conservación puede mantenerse a raya
Bebidas energéticas: ¿cuáles son sus efectos perjudiciales y por qué se disparan entre los jóvenes?
Hablamos con nutricionistas y expertas en alimentación que desaconsejan su ingesta en niños, adolescentes y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia
Estos alimentos no caducan (casi) nunca. ¿Hay riesgo para nuestra salud?
La sal, el aceite de oliva o la miel son algunos de estos alimentos que, por sus características, no caducan. Aunque hay que saber cómo conservarlos
